<p style="text-align: left">Efter en fartfylld helg så känner jag mig ändå pigg idag. Kan ju lätt bli trött efter många intryck men känner att jag verkligen fått vila i helgen. Efter mitt samtal hos kuratorn i förra veckan så har jag börjat schemalägga mina dagar lite mer. För att få struktur och för att också lägga in tid för precis allt. Vila, vardagsbestyr, jobb, träning mm. Det behöver inte följas till punkt och pricka, men det underlättar att skriva ner allt istället för att försöka ha det i huvudet. Då blir det kortslutning och allt blir en enda röra och jag blir stressad och förmodligen mindre effektiv. Jag har innan nästan gått och väntat på att någon annan ska få mig att må bättre. Att någon ska säga åt mig att vila när det behövs osv. Men det är ju JAG som måste se till att jag vilar när jag behöver UTAN att få dåligt samvete. Det dåliga samvetet blir annars till ångest och så är den onda cirkeln igång. Jag blir stressad över att jag vilat. Ja du hör ju. Har jag tid för återhämtning så kan jag vila, läsa, promenera eller göra vad jag mår bra och känna att det är ok att göra det. Det är en början och ett måste för att sänka stressnivån i min kropp och hitta tillbaka till en bra balans.</p> <p style="text-align: left">Jag måste nog även planera dagarna under semestern. På ett ungefär även om det blir mer i stora drag. De dagar vi är bortresta låter jag vara men just dagar hemma där man ska rodda med vardagssysslor och lite jobb samt också ha semester med familjen, måste jag strukturera lite. Ja vi får se. Jag brukar kunna komma in i ett skönt semesterlunk så hoppas verkligen kunna göra det i år också så jag får ladda batterierna ordentligt. När man lyckas koppla bort vardagen en stund och njuta av dagar med familj & vänner.</p> <p style="text-align: center"> </p> <p style="text-align: center">Kram/E</p>