Nu är det mars och som jag skrev tidigare i år, i januari närmare bestämt, så är det dags att utvärdera träningen och eventuellt lägga om träningsschemat. Jag har kört fokus styrka och mycket ben/rumpa men även hela kroppen. Jag känner dock att jag satsat för lite på ryggen. Jag har fått resultat av träningen och lite mer volym på rumpan samt mer muskler över hela kroppen överlag. Nu när det är vår vill jag vara ute mer och kommer lägga in PWs och dra ner på gympassen. Dock vet jag att jag snabbt tappar lite fett när jag gör det och jag gillar inte för lite underhudsfett på min kropp. Men har jag koll på kost, stress och träning så brukar det gå bra. Fram till juni kommer jag träna så här ( i stora drag): - Måndag: Axlar & mage - Tisdag: PW - Onsdag: Ben/rumpa - Torsdag: Rygg & PW - Fredag: Armar/mage/rumpa - Lördag: PW - Söndag: Vilodag Nu kommer inte mitt schema se ut exakt så här varje vecka men det är en bra bas att utgå i från. Viktigt för mig att försöka hinna träna igenom hela kroppen varje vecka och inte ta bort tex. rygg om jag missar en dag. Målet detta första kvartal har varit att få mer rumpa vilket jag känner att jag fått så nu vill jag försöka bibehålla det men bygga starkare rygg och underhålla hela kroppen. Kram/E